아이 두뇌를 깨우는 아침 루틴 – 하루의 집중력과 사고력을 결정짓는 10분 습관

아침의 10분이 아이의 하루를 바꾼다.두뇌를 깨우고, 감정을 정돈하며, 학습 집중력을 끌어올리는‘두뇌 활성화 아침 루틴’을 소개합니다. 아이의 집중력과 사고력을 높이는 아침 루틴.뇌과학 기반의 10분 루틴으로 학습력과 감정 조절력을 함께 키우는 방법. 아침의 시작이 ‘두뇌 컨디션’을 결정한다아이들의 학습 효율은 ‘아침 두뇌의 각성 상태’에 따라 달라집니다.아침에 뇌를 제대로 깨워주면,집중력·기억력·논리적 사고가 하루 종일 높게 유지돼요.반대로 급하게 일어나거나 스마트폰부터 보면전두엽 활동이 늦게 시작되어 학습 몰입이 어려워집니다.따라서 아침 루틴의 핵심은“두뇌에 산소와 자극을 천천히 공급하는 것”이에요. 1. 물 한 잔으로 시작하기 – 두뇌에 에너지 공급수면 중에는 뇌의 수분이 10% 가까이 감소합..
교육 & 보드게임 수학/학부모 교육 가이드 2025. 10. 31. 10:30
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