smile-n0n 님의 블로그

일교차 큰 환절기, 피로와 감기에 좋은 음식이 바로 ‘고구마’.따뜻하고 포만감 있는 고구마 레시피로 가족 건강을 지켜보세요. 환절기 면역력 강화에 좋은 고구마 요리법 3가지.달콤한 간식부터 든든한 한 끼까지, 건강을 지키는 가을 제철 레시피. 가을 환절기엔 ‘따뜻한 음식’이 최고의 보약아침저녁으로 쌀쌀한 요즘,몸이 자주 피로하고 감기 기운이 느껴진다면‘속을 따뜻하게 데워주는 음식’을 먹는 게 중요합니다.그중에서도 고구마는 자연 그대로의 단맛과 풍부한 영양으로면역력 강화에 탁월한 대표 식재료죠.식이섬유, 비타민 C, 베타카로틴이 풍부해환절기 피로 회복과 장 건강에도 도움이 됩니다. 1. 고구마 꿀구이 – 가장 간단한 건강 간식📌 재료: 고구마, 버터 한 조각, 꿀 1큰술1️⃣ 고구마를 껍질째 깨끗이..

샌드위치 속재료부터 한 끼 반찬까지 활용도 높은 감자샐러드. 실패 없이 부드럽고 맛있게 만드는 황금 비율 레시피를 소개합니다. 감자샐러드는 누구나 좋아하는 고소한 반찬으로, 샌드위치 재료나 단독 반찬으로 활용도가 높습니다. 부드럽고 촉촉한 감자샐러드 황금 레시피를 소개합니다. 1. 부드럽고 고소한 감자샐러드의 매력 감자샐러드는 남녀노소 누구나 좋아하는 반찬이자 간식이다. 고소하고 부드러운 맛 덕분에 샌드위치 속재료로도 많이 활용되며, 메인 반찬 옆에 곁들여 내면 식탁이 한층 더 풍성해지는 효과가 있다.특히 여름철에는 시원하게 냉장 보관한 감자샐러드를 먹으면 상큼하고 깔끔한 맛이 입맛을 돋운다. 만들기도 비교적 간단한 편이라 주말 브런치용, 도시락 반찬, 손님 초대용 메뉴로도 인기가 높다.오늘은 촉..