smile-n0n 님의 블로그

식단 조절 중에도 맛은 포기 못 하는 다이어터를 위해!에어프라이어로 만드는 저칼로리 다이어트 요리 3가지를 소개합니다. 다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있는 에어프라이어 요리 3가지를 소개합니다.간편한 조리법과 저칼로리 식단 구성이 함께 필요하다면 꼭 참고해보세요. 다이어트를 결심한 사람들의 공통 고민은“뭐 먹지…?” “이거 먹어도 되나…?”이다.그럴 땐 칼로리는 낮고 조리는 간단한 ‘에어프라이어 요리’가 최고의 선택이 된다.특히 겨울철에는 집밥 위주의 식단 관리가 많아지면서에어프라이어를 활용한 저칼로리 레시피 수요가 폭발적으로 늘고 있다.오늘은 다이어트 중에도 맛있고 간편하게 먹을 수 있는 3가지 요리를 소개한다. 🍠 1. 단호박 닭가슴살 큐브✔️ 재료: 미니 단호박 1개, 닭가슴살 100g, 소..

튀김 기름 냄새 없이 간편하게 만드는 에어프라이어 닭강정. 달콤짭짤한 양념으로 남녀노소 모두 좋아하는 인기 간식을 집에서 쉽게 즐겨보세요. 에어프라이어로 간단하게 만드는 닭강정 레시피를 알아보세요. 튀기지 않아도 바삭하고 달콤하게 완성되는 인기 간식 메뉴를 집에서도 손쉽게 만들어볼 수 있습니다. 1. 집에서 즐기는 바삭 달콤한 닭강정닭강정은 남녀노소 누구나 좋아하는 대표 간식이자 야식 메뉴다.바삭하게 튀긴 닭에 달콤짭짤한 소스를 버무린 맛은 언제 먹어도 만족도가 높다.하지만 기름을 한가득 써야 하는 튀김 조리는손도 많이 가고 뒷정리도 번거롭다.그래서 최근에는 에어프라이어를 활용해 깔끔하게 닭강정을 만드는 레시피가 인기다.겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감을 유지하면서도칼로리를 낮출 수 있어 한층 부담 없..

밀가루 없이도 바삭하게! 감자의 순수한 맛을 살려 에어프라이어로 쉽게 만드는 건강한 감자채전 레시피. 에어프라이어로 간편하게 만드는 감자채전. 기름 없이 바삭하게 구워내는 법과 재료 손질 팁까지 알려드립니다. 밀가루 없이도 맛있는 한 끼. 1. 기름 없이 바삭한 감자채전, 가능할까?감자채전은 간단한 재료로 만들 수 있는 국민 간식이자 반찬이다. 하지만 전을 만들 때마다 주방이 기름으로 뒤덮이고, 바삭함보다는 눅눅함이 남는 경우도 많다. 이런 불편함을 해결해주는 방법이 바로 에어프라이어를 활용하는 것이다. 팬 없이도, 기름 없이도 충분히 바삭한 식감을 낼 수 있고, 무엇보다 튀기지 않아 부담 없는 요리라는 점에서 요즘 더욱 각광받고 있다. 특히 다이어트나 저지방 식단을 지향하는 사람에게는 훌륭한 한..