'2025/10/15 글 목록

달콤한 고구마와 신선한 채소, 고소한 드레싱이 어우러진 가을 샐러드.든든하면서도 가볍게 즐길 수 있는 건강 간식 레시피를 소개한다. 고구마샐러드 만드는 법을 소개합니다.가을 제철 고구마로 만든 든든한 건강 간식!식사 대용, 다이어트 식단에도 잘 어울리는 레시피입니다. 1. 가을의 맛, 고구마로 즐기는 건강 간식가을 하면 떠오르는 대표 식재료 중 하나가 바로 고구마다.달콤한 맛과 포만감 덕분에 간식으로도, 식사 대용으로도 손색이 없다.특히 찌거나 구운 고구마를 활용한 고구마샐러드는든든하면서도 부드럽고, 영양까지 챙길 수 있는 완벽한 가을 메뉴다.고구마에는 식이섬유와 비타민C, 칼륨이 풍부해혈당을 안정시키고 포만감을 오래 유지시켜준다.그래서 다이어트 식단이나 건강 간식으로도 인기가 높다.고구마와 계란,..