환절기 면역력 높이는 고구마 레시피 – 달콤하고 든든한 가을 건강 간식

일교차 큰 환절기, 피로와 감기에 좋은 음식이 바로 ‘고구마’.따뜻하고 포만감 있는 고구마 레시피로 가족 건강을 지켜보세요. 환절기 면역력 강화에 좋은 고구마 요리법 3가지.달콤한 간식부터 든든한 한 끼까지, 건강을 지키는 가을 제철 레시피. 가을 환절기엔 ‘따뜻한 음식’이 최고의 보약아침저녁으로 쌀쌀한 요즘,몸이 자주 피로하고 감기 기운이 느껴진다면‘속을 따뜻하게 데워주는 음식’을 먹는 게 중요합니다.그중에서도 고구마는 자연 그대로의 단맛과 풍부한 영양으로면역력 강화에 탁월한 대표 식재료죠.식이섬유, 비타민 C, 베타카로틴이 풍부해환절기 피로 회복과 장 건강에도 도움이 됩니다. 1. 고구마 꿀구이 – 가장 간단한 건강 간식📌 재료: 고구마, 버터 한 조각, 꿀 1큰술1️⃣ 고구마를 껍질째 깨끗이..
요리 & 일상/계절 요리 · 지역 요리 2025. 10. 29. 10:30
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